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환절기감기예방

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따뜻한 가을을 담은 홈메이드 건강차 레시피 가을은 선선한 바람과 함께 일교차가 커지면서 면역력이 약해지기 쉬운 계절입니다. 이 시기에는 몸을 따뜻하게 해주고 계절의 피로를 풀어주는 차를 즐기는 분들이 많습니다. 집에서도 간단하게 재료만 준비하면 충분히 깊은 맛과 향을 내는 가을차를 만들 수 있습니다. 이번 글에서는 가을철에 어울리는 대표적인 차와 만드는 방법을 소개해드리겠습니다. 1. 환절기 건강 챙기기 - 배와 생강으로 만드는 가을차 배와 생강은 가을에 꼭 필요한 조합입니다. 배는 수분과 영양이 풍부해 건조한 환절기에 기관지 건강을 도와줍니다. 생강은 특유의 성질로 몸을 따뜻하게 만들어 감기 예방에 효과적입니다. 배를 얇게 썰어 꿀과 함께 끓인 뒤, 생강 편을 넣어 우려내면 달콤하면서도 은은한 매운맛이 어우러집니다. 배생강차는 목이 건조하..

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